Fallteknikk - Del IV

Leksjonsforberedelse for LGS i 2015
"Rear Fall School ..."
Tilbake Fall Art
Sekvens av den bakoverliggende saken

1. Senk tyngdepunktet
2. Hage på brystet - rund rygg
3. Rull tilbake og slå av med begge armene
4. Pust ut
Teknisk betydning av pust
Det viktigste organet for å puste er lungene. Forskjellen mellom maksimal inspirasjon og maksimal utpust kalles vital kapasitet. V = 2,5 l / mx G (G = kroppsstørrelse) hos kvinner V = 1,9 l / mx G. Restvolum er 1,5 l, som er konstant i lungene. Total kapasitet refererer til summen av gjenværende volum og vital kapasitet. Lungene oppfører seg i kompresjon av brystkassen, for eksempel et membrantrykkekspansjonskar. Ved 1,5 liter luft = restvolum kan membranen bevege seg i hvilken som helst retning og gi seg til trykket, i motsetning til å tømme den totale kapasiteten.
oppgave
1. Beregn din vitale kapasitet.
2. Hva er restvolumet og den totale kapasiteten?
3. Hva er problemet når du inhalerer mens du faller?
4. Øv saken bakover med pust ut :-)


Jens Schimmel
5. Dan Hapkido (Silent Stream)
2. Dan Kummooyeh
1. Dan Gongkwon Yusul