Menj a vízbe ...

"Csak meg lehet tanulni úszni a vízben"
Ezt a tételt még fiatalkoromtól is ismerem. Ez annyit jelent, mint "az uszodán kívül, és csak elmélettel soha nem fog megtanulni a felszínen maradni és hatékonyan mozogni az úszás közben." Úgy gondolom, hogy ez az állítás helyes, és mindig párhuzamokat találok a harcművészetekkel. De mi köze van a harcművészeteknek az úszáshoz?
Valakinek, aki bármilyen okból beleesik egy tóba, egy mély vízbe, két lehetősége van: Vagy képes úszni a vízen, vagy elsüllyed. Nyilvánvalóan az az előnye, hogy megtanulta az úszás technikáit. Minél gyakrabban fordul elő, annál nagyobb az esélye, hogy életben maradjon a helyzetből. Ha a víz különösen hideg vagy nagyon nyugtalan, ha vannak áramlatok, akkor egy jó úszási rutin egyszerre különösen előnyös. Nagyon fontos, hogy hány különféle úszástechnikát ismer, vagy hány jelvényt láthat az úszónadrágon. Ehelyett döntő fontosságú, hogy az ember elsajátítsa a megtanult, önálló úszástechnikát gondolkodás nélkül, fizikailag jó állapotban és mentálisan olyan határozott, hogy ne ess pánikba, hogy összpontosítson. Akkor nagy eséllyel érheti el a megtakarító partot.

Valaki, aki bármilyen okból elkerülhetetlen fizikai megváltoztatásba kerül, két lehetősége van: vagy: sikerül hatékony védelemmel megvédeni magát, vagy sérüléseket szenved, elrabolták, vagy még rosszabb. Nyilvánvalóan az előnye az, aki megtanulta a védelmi technikákat. Minél többet gyakorolja ezt a gyakorlatot, annál nagyobb az esélye, hogy érintetlenül kiszabaduljon ebből a helyzetből. Ha a támadó különösen erős és agresszív, vagy esetleg két támadó, akkor az úgynevezett Hosinsul gyakorlati rutinja hirtelen különösen előnyös lesz. Valójában nem számít, hány technikát tudsz, mely osztályokat vagy címeket sikerült elérni. Fontosabb, hogy gondolkodás nélkül elsajátítsa a megtanult, önálló technikákat, hogy fizikailag megfelelő és szellemileg stabil, hogy ne pánikoljon és összpontosítson. Akkor nagy esélyed van arra, hogy megvédje magát egy ilyen helyzetben. Az úszáshoz hasonlóan fontos a technikák elsajátítása és újra és újra gyakorlása. A tökéletességnek azt az utat kell elérnie, amelyet a harcművész egész életen át halad a cél elérése nélkül. Az általános iskolán (Gibon Yeonseup), a formákon (Poomsae, Hyong) és az egy- vagy többlépcsős harcokon (Ilbo Taeryon, Ibo Taeryon, ...) ez a harcművészeti képzés egész életen át tartó része. Mint már leírtuk, a harcművésznek "vízbe kell mennie", vagyis meg kell tanulnia alkalmaznia a technikákat intuitív és ellenőrzött módon stresszes helyzetekben. A verseny különféle formáiban történő sparring mellett a Hosinsul edzést bizonyos realisztikus háttérrel kell lefolytatni. Ugyanakkor a kreativitás szabadon adható. Az időbeli nyomás és a hangos háttérzaj által mesterségesen létrehozott stressz, az utcai ruházatban való edzés lehetőségek.
De legalább annyira fontos a szellem kiképzése, mert csak az marad nyugodtan és áttekintve, aki elfogadja egy fenyegető helyzetet, amely a viharos tengeren is létezhet. A légzés- és fókuszképzésnek ezért a jó edzés részét kell képeznie.
Timo Meusel


Timo Meusel
Qualitästsmanager
3. Dan Taekwondo
6. Kup Hapkido
Baumberger Taekwondofreunde e.V.  Coesfeld / Nottuln